「ブログ」の記事一覧｜【保土ヶ谷区上星川駅 徒歩8分】産後専門院・ゆうきや整体院

痩せる為に 重要なのことは、 いかに脂肪を エネルギーに変換させるか と言う事と、 いかに老廃物を排泄させるか、 この2点です。 脂質をエネルギー変換しているのが、 ミトコンドリアの働きです。 ミトコンドリアを活性化 さ […]

ダイエットには公式がある！ （食べた量）-（排泄した量） たったこれだけです。 カロリー計算、PFCバランスの計算 も一切必要ないです！ 理由は、 コーラとカロリーゼロのコーラが 同じ様な味がするのなぜか？ カロリーゼロ […]

常識外れのダイエット方法はこれ 「時間に囚われない事」 え！？と思うかもしれません。 あなたがご飯を食べている時間は本当にお腹が空いた時間ですか？ 固定概念に縛られて、何となく時間だからと食べてませんか？ 多くの方が、 […]

当院でも産後から手足のしびれのお悩みをご相談にご来院されるママが多いですので今回ブログを書いてみました♪ その原因は、さまざまな可能性があり、下記にいくつかの一般的な原因を挙げますが、具体的な症状や状況によっては、医師や […]

産前産後でホルモンのバランスが急上昇・急降下されておりジェットコースターのように例えられていますが心と体の変化は、一般的には以下のような変化が見られることがあります。 心の変化： 1. ホルモンの変化による感情の波が起こ […]

産前産後に骨盤の後ろ側、お尻あたりが痛くなるケースがあり、当院でもこのような状態でご来院されるママさんも多いので書いてみました。 産前産後の骨盤の痛みの正体は仙腸関節というところで痛みが発生していることが多いです。 仙腸 […]

産後の腰痛は、妊娠中に十月十日かけて変化した身体の状態からくるものがあります。 妊娠中は、子宮が大きくなるにつれて、反り腰が強くなり、腰部の筋肉や靭帯が伸び、骨盤もホルモンの影響で不安定になり、重心も変わってきます。 そ […]

産後は、タンパク質をメインとした栄養をしっかり取り筋肉量を増やして、代謝を上げることがダイエットを成功させるポイントになりますが、それ以外にも母乳の分泌や子宮・乳房の回復、傷の治癒など身体を回復させるのにタンパク質が必要 […]

今回はお客様からの質問が多い鉄分について書いてみました。 以下のような症状にあてはまる方は、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです♪ ・頭痛、頭が重い ・首肩こり、関節痛、筋肉痛 ・立ちくらみ ・めまい ・耳鳴り ・筋 […]

一般的な産後のダイエットには、授乳中の体調や赤ちゃんのお世話など、様々な面での注意が必要ですので以下に、産後ダイエットのコツをいくつかご紹介します♪ １．食生活の改善 まずは、バランスの良い食生活を心がけましょう。産後は […]