（横浜・保土ケ谷・上星川・西谷・鶴ヶ峰・和田町・星川・天王町｜整体・産後骨盤矯正・ダイエット）

パーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングは、専属トレーナーの指導のもとで運動を行い、筋肉量を増やして基礎代謝を高める方法です。

  • 運動習慣を身につけたい

  • 筋力や持久力を上げたい

  • 見た目の引き締まりを目指したい
    といった方に向いています。

ただし、運動が苦手・関節に負担がかかる・継続が難しいという方にとっては、ややハードルが高い面もあります。

当院のアプローチ

当院では、運動を中心とした方法ではなく、栄養・生活習慣・整体を組み合わせた「体質改善ダイエット」を行っています。

  • 食事や栄養の最適化（分子栄養学の視点から）

  • 姿勢や骨格の調整による代謝アップ

  • 呼吸を深めて酸素供給を改善

  • 停滞期を抜けるための細やかなアドバイス

筋力トレーニングをしなくても、体重や体脂肪率の変化を実感していただくケースが多く、運動が苦手な方や産後・更年期の方にも安心です。

どちらを選ぶべき？

  • 運動を楽しめる・筋力アップが目的 → パーソナルトレーニングがおすすめ

  • 無理なく体重を落としたい・健康状態を整えたい → 当院の体質改善ダイエットがおすすめ

また、当院で体質改善と減量に成功した後に、パーソナルトレーニングやピラティス、ヨガ、スポーツジムに通い始めるお客様も多く、体質を整えた状態で運動を取り入れることで、さらに理想の体型や健康状態を長く維持できています。

まとめ

パーソナルトレーニングも当院の整体ダイエットも、それぞれに良さがあります。
重要なのは「今の自分の体と目的に合った方法」を選ぶことです。
横浜・保土ケ谷エリアはもちろん、上星川・西谷・鶴ヶ峰・和田町・星川・天王町など、周辺地域からも多くご来院いただいています。

アクセス・お問い合わせ

ダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院【横浜保土ヶ谷院】
〒240-0045
神奈川県横浜市保土ケ谷区川島町578-1
TEL：045-777-7047
アクセス：相鉄線「上星川駅」徒歩8分（無料駐車場あり）

当院は横浜市保土ケ谷区にあり、上星川駅・西谷駅・鶴ヶ峰駅・和田町駅・星川駅・天王町駅・戸塚方面からもアクセス良好です。
横浜・保土ヶ谷エリアで産後ダイエットや産後骨盤矯正、更年期からの体質改善ダイエットサポートを行い、安全性と効果を両立した施術で横浜エリアの皆さまをサポートしています。