油がダイエットの敵ではない理由
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『脂＝ダイエットの天敵』 だと思っていませんか？？ まずは、基礎知識として、 “何を摂るかより、何から摂るかが大事” という事です！ “脂”は人間にとって 必要なエネルギー源 といういう事を 忘れてはなりません。 では脂 […]
「ブログ」の記事一覧
痩せる人と痩せれない人の特徴
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所謂ノウハウコレクター 痩せる情報と言うのは、今の時代テレビ・ネット・SNS・雑誌など… ほぼ毎日と言っていいくらい、目にしませんか？ そして多くの人が、何となく知識を持っています。 しかし、 ダイエットが上手くいかずに […]
ダイエットは辛いもの？
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ダイエット＝辛いものだと思ってませんか？ どうせやるなら楽しくやりたいですよね！ 3週間前にスタートされたママさん 体重も少しずつ落ちてきました！ 3週間で2.7kg減！！ もうそろそろ 体重の○％落ちてるので 停滞期突 […]
ダイエットと分子栄養学
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【ダイエットと分子栄養学】 ダイエットは簡単です。 そもそもダイエットがうまくいかない方は、痩せるメカニズムを知らない方が多いです。 あえてちょっと難しい説明をさせていただきます。 ダイエット＝健康になる ことが大事なの […]
ダイエットは食事が9割
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『ダイエットは食事が9割』 ダイエットを 成功させるためには、 先ず食事を見直すことです。 食べた量 － 排泄した量 これを考えられたら ダイエットは簡単です。 以前の投稿でも お話ししましたが カロリーの計算は 一切不 […]
痩せている人はやっている７つの習慣
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『痩せてる人がやっている7つの習慣』 何個当てはまるか 数えてみてください！ ■毎日体重を測る 1日の体重の変動を知る事が大事。 朝→夜 +400グラム前後 夜→朝 -600グラム以上 ■水を飲む 1日2リットルを目安に […]
栄養学を使って子供を天才にする方法
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子供を、 『頭良くしたい！』 『運動神経良くしたい！』 と思ってるママさんは必見！！ 頭がいいとか、 運動神経がいいって 脳神経が大きく関わります。 その脳神経というのは、 4歳の時点で80%出来上か？ります。 脳神経の […]
骨盤矯正だけでは痩せない
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骨盤矯正だけでは、 痩せません！ そうなの！？ともう方もいれば え！？そりゃそうでしょ！ と思う方もおられると思います。 私は、 ダイエットの中に 骨盤矯正を入れてます。 では、 なぜしてるのか… ダイエットを成功させる […]
