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近年増えている「脂肪肝」

近年、健康診断などで「脂肪肝」と指摘される方が増えています。
脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態を指し、初期段階では自覚症状がほとんどありません。
原因はさまざまですが、代表的なものは以下の通りです。

  • 糖質や脂質の過剰摂取

  • アルコールの摂取量が多い

  • 運動不足

  • 筋肉量の減少

  • 睡眠不足やストレス

脂肪肝は放置すると肝機能の低下や生活習慣病リスクの上昇につながる可能性があるため、早めの生活習慣改善が大切です。

分子栄養学の視点から見る脂肪肝

分子栄養学では、脂肪肝は単に脂質の摂り過ぎだけでなく、糖代謝の不調やミトコンドリアのエネルギー産生力の低下とも深く関わっていると考えられます。
肝臓は代謝の中心となる臓器で、摂取した糖や脂質、タンパク質をエネルギーや体の材料に変える役割を持っています。
この働きが鈍くなると、余ったエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなります。

特に意識したい栄養素は以下です。

  • ビタミンB群（糖・脂質代謝の補酵素）

  • マグネシウム（代謝酵素の活性化）

  • 良質なたんぱく質（肝臓の修復・酵素材料）

  • オメガ3脂肪酸（中性脂肪の調整）

当院でできること

当院では、脂肪肝そのものの治療は行っていませんが、生活習慣や食事内容の見直し、体質改善を目的とした整体を組み合わせたサポートを行っています。
その結果、健康診断の数値や日常の体調に変化を感じられる方もいらっしゃいます。

  • 栄養状態や食習慣のヒアリング

  • 分子栄養学に基づく食事アドバイス

  • 骨盤・姿勢の調整による呼吸・代謝の改善

  • 無理のない運動習慣の提案

  • 睡眠の質を高めるための生活リズム改善

これらを通じて、肝臓を含む代謝全体の負担を減らし、健康的な体質づくりを目指します。

まとめ

脂肪肝は自覚症状が少ないため見過ごされがちですが、放置せず生活習慣の改善を意識することが大切です。
当院では、横浜・保土ケ谷エリアで、栄養指導と整体を組み合わせた体質改善プログラムをご提供しています。
「最近肝機能の数値が気になる」「生活を見直したい」という方はお気軽にご相談ください。

アクセス・お問い合わせ

産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院
〒240-0045
神奈川県横浜市保土ケ谷区川島町578-1
TEL：045-777-7047
アクセス：相鉄線「上星川駅」徒歩8分（無料駐車場あり）

当院は横浜市保土ケ谷区にあり、上星川駅・西谷駅・鶴ヶ峰駅・和田町駅・星川駅・天王町駅からもアクセス良好です。
横浜・保土ケ谷エリアで産後骨盤矯正や整体、体質改善ダイエットサポートを行い、安全性と効果を両立した施術で横浜エリアの皆さまをサポートしています。