ダイエットは簡単です。
そもそもダイエットがうまくいかない方は、痩せるメカニズムを知らない方が多いです。
あえてちょっと難しい説明をさせていただきます。
ダイエット＝健康になる
ことが大事なので、
健康になるために必要な知識である
体のメカニズムをお伝えします。
三大栄養素は、
最終的にミトコンドリアで
エネルギーになるのですが
ここの時点でうまくいってなく
痩せづらい方が多い印象です。
糖質はピルビン酸に分解されアセチルcoAに
タンパク質はアミノ酸に分解されアセチルcoAに
脂質は脂肪酸・グリセロールに分解されアセチルcoAに
って感じで、ミトコンドリアに入ります。
ここからTCA回路で
エネルギーを作る感じです。
このミトコンドリアの
機能が低下すると、
エネルギーが作れない。
ビタミンB群などが
不足するとTCA回路が
うまく機能しない。
まずはこの部分を正常にすること。
しないといけないのは、
畑を耕す事。
100万円のサプリを飲んでも、
受け入れる体ができてなかったら全く意味がない。
100万円を口から入れて、
98万円くらいをトイレで流してるようなもんになってしまいます…
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