ダイエットを
成功させるためには、
先ず食事を見直すことです。
食べた量 － 排泄した量
これを考えられたら
ダイエットは簡単です。
以前の投稿でも
お話ししましたが
カロリーの計算は
一切不要です！
例えば、
カロリー0のコーラと
普通のコーラを飲み比べたら、
きっと同じ様な味がすると思います。
では、
どうやって同じ様な味を
再現してるのか？
そこには、
カロリーでは算出されない、
謎の人工甘味料が入ってるはず。
カロリー0に騙されないでね！
食事に関しては、
細かい事を言えば、
食べ合わせや、
食べるタイミングなども
ありますが、
まずは量です！！
ここを見直してみてください！
【産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院】
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