当院にご来院される大半の方はこの状態になってるケースが多いです。
腹直筋離開の状態だとお腹に力が入れづらい、下腹部がポッコリと出たりすることがあります。
また、お腹に力が入りにくいことから、腰痛や骨盤周りの不調などの原因にもなることがあります。
腹直筋離開を改善するには、適切な運動やリハビリテーション、食事の改善などによって改善されることがあります。具体的な方法としては、腹筋を鍛えるや深い呼吸、姿勢の改善、適度な運動などが挙げられます。また、専門家のアドバイスを受けることも大切です。
また、いわゆる腹筋運動（上体起こし、クランチなどとも言われます）をしてしまうと悪化してしまう場合もありますので、運動する時は、必ず専門家に確認することをお勧めします♪
腹直筋離開が重度の場合は、手術が必要になることもあります。
重度の場合には、専門医の診断と治療を受けることが重要です。
産後のママさんは、このような状態になっていることが非常に多いので、体型や痛みのお悩みがある方は、是非ご相談ください！
【産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院】
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