重要なのことは、
いかに脂肪を
エネルギーに変換させるか
と言う事と、
いかに老廃物を排泄させるか、
この2点です。
脂質をエネルギー変換しているのが、
ミトコンドリアの働きです。
ミトコンドリアを活性化
させなければなりません。
その為に、
必要な栄養素は、
色々ありますが、
COQ10とビタミンB群だけは
最低抑えておきたいところです。
老廃物は排泄させる為には、
アルブミンと言う
タンパク質の一種が必要です。
タンパク質はビタミンCと
一緒に摂ってあげると、
吸収効率がよくなるので、
セットで摂りましょう♪
まだまだ必要なものはあるけど、
最低抑えておきたい
栄養素でした！
【産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院】
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